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건강118

치매 위험 높이는 뜻밖의 요인 ‘난청’…고혈압·당뇨보다 주목받는 이유 나이가 들면서 TV 볼륨을 조금씩 높이거나 대화할 때 “뭐라고?”라고 되묻는 일이 많아지는 경우가 있어요.흔히 이런 변화를 자연스러운 노화라고 생각하기 쉽지만, 난청은 단순히 소리를 잘 듣지 못하는 문제에서 끝나지 않을 수 있습니다.최근 헬스조선 칼럼에서는 난청과 치매의 관계에 주목하면서, 청력 관리가 인지 건강을 지키는 데도 중요할 수 있다고 설명했습니다.💡 난청이 치매와 관련 있다는 이유2024년 발표된 국제 학술지 The Lancet의 치매위원회 보고서에서는 후천적으로 조절할 수 있는 위험 요인이 전체 치매 발생의 상당 부분과 관련된다고 설명합니다.이 가운데 난청은 가중 인구기여위험도(PAF) 7%로 제시된 주요 위험 요인 가운데 하나입니다. 고혈압이나 당뇨보다 단순히 개인별 위험이 크다는 뜻으로.. 2026. 9. 17.
혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 4가지, 심장내과 의사들이 자주 먹는 이유 혈압이 높아지면 약이나 운동뿐 아니라 평소 무엇을 먹는지도 신경 쓰이게 되죠.최근 미국 심장내과 전문의들이 혈압과 심혈관 건강을 위해 자주 먹는 음식 4가지가 소개됐습니다.연어, 루콜라, 비트, 케일인데요. 각각 어떤 성분 때문에 혈압 관리에 도움이 될 수 있는지 알아볼게요.💡 혈압 관리에 언급된 음식 4가지음식주목할 성분특징연어오메가3 EPA·DHA혈관 건강에 도움루콜라식이성 질산염산화질소 생성에 관여비트질산염·칼륨혈압 관리에 도움을 줄 수 있음케일질산염·식이섬유심혈관 건강 관리에 도움이번에 소개된 음식들의 공통점은 단순히 특정 영양소 하나가 아니라 혈관 건강과 혈압 관리에 도움이 될 수 있는 영양 성분을 함께 섭취할 수 있다는 점이에요.다만 특정 음식 하나만 먹는다고 혈압이 정상화되는 것은 아닙니다.. 2026. 9. 17.
“라면 먹어도 괜찮다” 20kg 뺀 소유의 다이어트 비결, 핵심은 이것 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 생각이 있죠.“이제 라면은 절대 먹으면 안 되는 걸까?”최근 가수 소유가 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 중 라면을 어떻게 참느냐는 질문에 “그냥 먹는다”고 답해 관심을 모았어요.소유는 극단적으로 음식을 제한하기보다 먹고 싶은 음식도 조절해서 먹고, 운동을 꾸준히 하는 방식으로 20kg을 감량한 경험을 이야기했습니다.💡 소유 다이어트의 핵심은?이번 이야기를 단순히 “라면을 먹어도 살이 빠진다”로 받아들이면 안 돼요.핵심은 먹고 싶은 음식을 무조건 금지하기보다 양과 빈도를 조절하면서 식단을 오래 유지하는 것에 있습니다.헬스조선도 지나치게 엄격한 식사 제한은 식단을 오래 유지하기 어렵게 만들 수 있다고 설명했어요.소유가 말한 다이어트 방식구분내용음식 제한무조건 참지 .. 2026. 9. 17.
2026 독감 주의보 발령, 백신 접종 언제? 어린이 75.1명으로 급증 올해 독감 유행이 예년보다 훨씬 빨리 시작됐어요.특히 초등학생과 어린아이들을 중심으로 독감 의심환자가 빠르게 증가하면서 질병관리청이 예방접종 일정을 조정하는 방안까지 검토하고 있습니다.현재 예정된 독감 예방접종 일정과 실제 유행 상황이 어떻게 다른지 확인해볼 필요가 있어요.💡 지금 가장 중요한 내용2026년 36주차 독감 의심환자 1000명당 25.3명이번 절기 유행 기준인 12.9명의 약 2배전년 같은 기간 6.6명보다 크게 높은 수준7~12세 독감 의심환자는 75.1명으로 가장 높음1~6세도 49.8명으로 높은 수준독감 입원환자는 한 주 사이 166명 → 300명으로 증가질병청은 어린이·어르신 예방접종 일정 조정을 검토 중현재 공식 국가예방접종 일정은 9월 21일부터 순차적으로 시작 예정입니다.독감.. 2026. 9. 16.
독감 의심환자 4주 만에 2배…코로나19까지 증가, 9월 백신 접종 총정리 가을이 시작되기도 전에 독감 환자가 빠르게 늘고 있어요.여기에 코로나19 입원환자까지 함께 증가하면서 독감과 코로나19가 동시에 유행하는 '트윈데믹' 가능성에 대한 우려도 커지고 있습니다.특히 초등학생과 어린아이들의 독감 의심환자 비율이 높게 나타나고 있어 개학 이후 호흡기 감염병 확산에 주의가 필요한 상황이에요.💡 지금 가장 중요한 내용2026년 35주차 독감 의심환자 1000명당 13.3명32주차 7.0명에서 4주 만에 거의 2배 증가독감 입원환자는 43명에서 162명으로 약 4배 증가코로나19 입원환자도 61명에서 109명으로 증가독감 바이러스 검출률 12.3%코로나19 바이러스 검출률 11.7%독감 국가예방접종은 9월 21일부터 순차적으로 시작됩니다.독감 환자가 얼마나 늘었나?질병관리청의 202.. 2026. 9. 16.
비만치료제 HM17321, 체중 감량과 근육 증가를 동시에 노린다 최근 비만치료제 시장에서 체중을 줄이는 것뿐 아니라 근육까지 지키거나 늘리는 치료제에 대한 관심이 커지고 있어요.한미약품이 개발 중인 HM17321(LA-UCN2)도 이런 흐름에서 주목받는 후보물질입니다.다만 현재 확인된 내용은 사람에게 투여해 효과가 입증된 단계가 아니라 비임상 연구를 바탕으로 개발이 진행되고 있는 단계라는 점은 구분해서 볼 필요가 있어요.💡 HM17321, 핵심만 먼저 보면한미약품이 개발 중인 차세대 비만치료제 후보물질이에요.기존 GLP-1 계열과 다른 UCN2 유사체입니다.동물 연구에서 체중 감소와 근육량 증가 가능성이 관찰됐어요.동물 데이터와 사람의 바이오 빅데이터를 비교하는 연구도 진행됐습니다.하지만 사람에게서 실제 근육 증가와 체중 감량 효과가 확인된 것은 아닙니다.기존 비만.. 2026. 9. 16.
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