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건강118

코로나 후 후각장애 회복률 46%→76.7%, 최신 연구 결과 코로나 후 후각 장애, 2년 지나면 얼마나 회복될까?코로나19에 감염된 뒤 냄새를 제대로 맡지 못하는 후각 장애가 얼마나 오래 지속되는지는 많은 사람들이 궁금해하는 부분입니다.특히 코로나가 끝난 뒤에도 냄새가 잘 느껴지지 않거나 음식 냄새가 예전과 다르게 느껴지는 증상이 장기간 이어지는 경우가 있었는데요.최근 미국 연구진이 코로나19 확진 성인 9,981명을 대상으로 표준화된 후각 검사를 활용한 기존 연구들을 종합 분석했습니다.그 결과 코로나 감염 후 3개월에는 정상적인 후각을 회복한 사람이 약 46%로 추정됐지만, 24개월이 지나면서 76.7%까지 높아지는 회복 양상이 확인됐습니다.다만 모든 사람이 같은 속도로 회복되는 것은 아니었습니다.특히 스스로 후각 장애나 롱코비드 증상을 호소하는 사람들에게서는 .. 2026. 9. 21.
추석 연휴 감염병 주의보, 독감·코로나·홍역 꼭 확인해야 할 내용 추석 연휴를 앞두고 독감과 코로나19가 동시에 증가하는 가운데 해외여행지에서는 홍역, 뎅기열 등 감염병 주의가 필요한 상황입니다.특히 올해는 독감 유행 시점이 예년보다 빠른 데다 일본에서는 홍역 환자가 최근 10년 사이 가장 많은 수준으로 집계됐습니다. 질병관리청도 9월 24일부터 27일까지 이어지는 추석 연휴를 앞두고 국내외 이동과 성묘·벌초 등 야외활동에 대한 감염병 예방수칙을 안내했습니다.지금 가장 주의해야 할 감염병은?이번 추석 연휴에는 크게 호흡기 감염병, 해외여행 감염병, 식품매개 감염병, 진드기 매개 감염병을 살펴볼 필요가 있습니다.구분주요 위험주의할 상황독감인플루엔자가족 모임, 다중이용시설코로나19호흡기 감염사람이 많은 실내홍역일본 등 해외여행예방접종력이 부족한 경우뎅기열동남아 여행모기에 .. 2026. 9. 21.
녹내장 환자 운동법 총정리, 걷기는 괜찮고 피해야 할 자세는? 👁️ 녹내장 환자 운동법, 걷기는 괜찮고 피해야 할 자세는?녹내장이 있다면 운동을 아예 하지 말아야 할까요?그렇지는 않아요. 오히려 걷기나 가벼운 유산소 운동처럼 무리하지 않는 운동은 건강 관리에 도움이 될 수 있어요.다만 녹내장 환자는 운동 종류와 자세를 조금 더 신경 써야 해요.특히 눈의 압력인 안압을 일시적으로 높일 수 있는 자세가 있기 때문이에요.오늘은 녹내장이 있는 분들이 운동할 때 알아두면 좋은 내용을 쉽게 정리해볼게요. 👀🚶 걷기는 비교적 편하게 할 수 있어요걷기는 녹내장 환자가 선택하기 좋은 운동 가운데 하나예요.가볍게 걷거나 빠르게 걷는 운동은 몸 전체의 건강을 관리하는 데 도움이 되고, 눈에 큰 부담을 주지 않으면서 꾸준히 할 수 있다는 장점이 있어요.가벼운 조깅이나 실내 자전거 .. 2026. 9. 19.
골다공증 걱정된다면 주목! 홍학 걷기 운동 제대로 알아봐요 🦩 홍학 걷기 운동, 뼈 건강에 정말 도움이 될까요?요즘 ‘홍학 걷기 운동’이 뼈 건강을 관리하는 간단한 운동으로 소개되고 있어요.홍학 걷기는 한쪽 다리로 몸을 지탱하면서 균형을 잡는 동작을 반복하는 운동이에요. 별도의 운동기구가 필요하지 않아서 집에서도 쉽게 할 수 있다는 점이 특징이에요.그런데 정말 뼈 건강에 도움이 될까요? 관련 내용을 하나씩 확인해봤어요. 🔎🦴 골다공증은 어떤 질환일까요?골다공증은 뼈의 양과 강도가 약해지면서 작은 충격에도 골절이 생길 위험이 커지는 질환이에요.특히 나이가 들수록 넘어지는 일이 골절로 이어질 수 있어서 뼈 건강뿐 아니라 균형감각과 근력 관리도 중요해요.이번에 소개된 홍학 걷기도 이런 점에서 주목받고 있어요.🦩 홍학 걷기는 왜 주목받을까요?홍학 걷기는 한 발로.. 2026. 9. 19.
추석 음식 혈당 관리법｜채소부터 먹으면 혈당이 덜 오를까요? 🍚 추석 음식, 먹는 순서만 바꿔도 혈당 관리에 도움이 될까요?추석이 되면 맛있는 음식이 정말 많아져요.전, 잡채, 갈비찜, 송편처럼 평소보다 탄수화물과 기름진 음식을 많이 먹게 되죠.그런데 명절 음식은 맛있게 먹으면서도 혈당을 조금 더 편하게 관리하는 방법이 있어요.바로 음식을 먹는 순서예요. 🥗오늘은 추석 음식과 혈당 관리에 대한 내용을 쉽게 알아볼게요.🥗 핵심은 ‘무엇을 먼저 먹느냐’예요식사할 때 처음부터 밥이나 면, 떡 같은 탄수화물 음식을 많이 먹기보다 채소와 나물, 단백질 음식을 먼저 먹는 방법이 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요.쉽게 말하면 이런 순서예요. 🥗 채소 → 🥩 단백질 → 🍚 탄수화물채소에는 식이섬유가 들어 있고, 단백질 음식은 포만감을 주는 데 도움이 돼요.그다음 밥이.. 2026. 9. 19.
위고비·마운자로 오남용 주의…다이어트 주사 맞기 전 꼭 알아야 할 것 최근 위고비와 마운자로 같은 주사형 비만치료제를 찾는 사람들이 늘면서 약의 효과뿐 아니라 부작용에도 관심이 커지고 있어요.특히 최근 방송에서 타인에게 처방된 비만치료제를 임의로 사용했다가 급성 췌장염으로 쓰러진 사례가 소개되면서 다시 한번 주의가 필요하다는 이야기가 나왔습니다.중요한 것은 위고비나 마운자로 자체가 위험한 약이라는 의미가 아니라, 의료진의 처방과 관리 없이 임의로 사용해서는 안 되는 전문의약품이라는 점이에요.💡 방송에서 소개된 실제 사례는?지난 9월 15일 KBS Joy ‘위기탈출 넘버원 비상구를 열어라’에서는 주사형 비만치료제의 오남용 사례가 소개됐습니다.방송에 나온 여성은 다이어트를 위해 타인에게 처방된 비만치료제를 본인에게 처방받지 않은 상태에서 임의로 사용한 것으로 소개됐어요.처음.. 2026. 9. 18.
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