반응형 고혈압낮추는방법1 혈압 낮추는 방법 7가지｜혈압이 높다면 오늘부터 바꿔야 할 습관 혈압을 측정했는데 평소보다 높게 나왔다면 당황하기 쉽습니다.특히 건강검진에서 혈압이 높다는 결과를 받은 뒤 무엇부터 해야 하는지 궁금한 사람이 많습니다. 혈압은 한 번 높게 측정됐다고 바로 고혈압으로 확정되는 것은 아닙니다. 측정 당시 긴장했거나 카페인, 운동, 수면 상태 등의 영향을 받을 수도 있기 때문입니다.하지만 높은 혈압이 반복된다면 그냥 넘기지 않는 것이 중요합니다.혈압은 어느 정도가 정상일까?혈압은 보통 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 표시합니다.예를 들어 120/80mmHg라고 하면 앞의 숫자가 수축기 혈압, 뒤의 숫자가 이완기 혈압입니다.혈압 분류 기준은 국가와 학회 지침에 따라 조금씩 차이가 있으므로 건강검진 결과지의 판정 기준과 의료진의 설명을 함께 확인하는 것이 좋습니다.특히 집에서 한.. 2026. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
