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2026년 성인 1형당뇨병 관리법, 무엇이 새롭게 바뀌었나 성인 1형당뇨병 관리에 대한 2026년 최신 ADA·EASD 합의 보고서가 공개됐습니다.이번 지침은 단순히 혈당을 낮추는 데 초점을 맞추기보다 연속혈당측정과 자동 인슐린 전달 같은 최신 기술, 장기 합병증, 비만과 심혈관 위험, 심리사회적 지원까지 함께 관리하는 통합적인 접근을 강조한 것이 특징입니다.미국당뇨병학회(ADA)와 유럽당뇨병학회(EASD)가 공동으로 작성했으며, 2021년 합의 보고서 이후 빠르게 발전한 당뇨병 관리 기술과 새로운 치료 접근법을 반영했습니다. 해당 보고서는 2026년 9월 16일 국제 학술지 Diabetologia에 게재됐습니다.2026년 성인 1형당뇨병 지침, 무엇이 달라졌나?이번 보고서는 새로운 환자 데이터를 직접 수집한 임상시험이 아닙니다.기존 임상시험과 관찰연구, 기존 .. 2026. 9. 21.
생강 효능 5가지, 메스꺼움부터 혈당·생리통까지 연구로 확인된 효과 생강은 특유의 알싸한 맛과 향 때문에 국물 요리나 차로 자주 활용되는 식재료입니다.그런데 생강은 단순히 음식의 향을 더하는 역할을 넘어 메스꺼움, 혈당, 생리통, 체중과 염증 지표 등에 어떤 영향을 줄 수 있는지 여러 연구에서 확인되고 있습니다.특히 최근에는 생강을 분말이나 캡슐 형태로 일정 기간 섭취한 사람들을 대상으로 한 메타분석도 이어지고 있는데요.다만 연구에서 확인된 효과가 모든 사람에게 동일하게 나타나는 것은 아니며, 생강을 많이 먹는다고 효과가 더 커지는 것도 아닙니다.오늘은 연구 결과를 바탕으로 생강의 대표적인 효능 5가지와 함께 섭취할 때 주의할 점까지 정리해보겠습니다.생강의 대표적인 효능 5가지💡 핵심만 먼저 보면메스꺼움과 구역감 완화에 도움이 될 가능성이 있습니다.제2형 당뇨병 환자의.. 2026. 9. 21.
중년 남성 악력 저하 원인, ‘정서적 외로움’과 관련 있다는 연구 최근 외로움을 많이 느끼는 중년 남성일수록 손아귀 힘, 즉 악력이 낮은 경향이 나타났다는 연구 결과가 공개됐습니다.이번 연구는 이란의 50세 이상 성인 3,490명을 대상으로 외로움과 악력의 관계를 분석한 것인데요.특히 단순히 주변에 사람이 적다고 느끼는 사회적 외로움보다 마음을 터놓을 사람이 없다고 느끼는 ‘정서적 외로움’이 악력과 더 일관된 연관성을 보였다는 점이 눈에 띕니다.다만 외로움이 직접적으로 근력을 떨어뜨린다고 단정할 수 있는 연구는 아닙니다.3,490명을 대상으로 외로움과 악력을 분석했다이번 연구는 이란 중부 아르다칸에서 진행된 아르다칸 노화 코호트 연구(ACSA) 자료를 활용했습니다.연구 대상자는 50세 이상 성인 3,490명이었으며, 연구팀은 연령과 성별에 따라 집단을 나눠 외로움과 악.. 2026. 9. 21.
눈 떨림 계속된다면 주의해야 할 증상 6가지 눈밑 떨림 원인, 뇌졸중 전조증상일까? 구분하는 방법눈 밑이 갑자기 파르르 떨리기 시작하면 혹시 뇌졸중 신호가 아닐까 걱정하는 분들이 있습니다.하지만 눈꺼풀 주변이 일시적으로 떨리는 증상 자체만으로 뇌졸중을 의심할 필요는 없습니다. 피로와 스트레스, 수면 부족, 카페인 섭취, 음주 등 일상적인 요인으로도 눈 떨림이 나타날 수 있기 때문입니다.중요한 것은 눈 떨림 자체보다 다른 신경학적 증상이 함께 나타나는지 확인하는 것입니다.눈 밑 떨림, 흔한 원인은?눈꺼풀이 자신도 모르게 파르르 움직이는 증상은 비교적 흔하게 경험할 수 있습니다.특히 잠을 제대로 자지 못했거나 피로가 누적된 경우, 스트레스를 많이 받은 경우에 나타나기 쉽습니다.카페인을 많이 섭취했거나 음주를 한 뒤 눈 떨림을 경험하는 사람도 있습니다... 2026. 9. 21.
코로나 후 후각장애 회복률 46%→76.7%, 최신 연구 결과 코로나 후 후각 장애, 2년 지나면 얼마나 회복될까?코로나19에 감염된 뒤 냄새를 제대로 맡지 못하는 후각 장애가 얼마나 오래 지속되는지는 많은 사람들이 궁금해하는 부분입니다.특히 코로나가 끝난 뒤에도 냄새가 잘 느껴지지 않거나 음식 냄새가 예전과 다르게 느껴지는 증상이 장기간 이어지는 경우가 있었는데요.최근 미국 연구진이 코로나19 확진 성인 9,981명을 대상으로 표준화된 후각 검사를 활용한 기존 연구들을 종합 분석했습니다.그 결과 코로나 감염 후 3개월에는 정상적인 후각을 회복한 사람이 약 46%로 추정됐지만, 24개월이 지나면서 76.7%까지 높아지는 회복 양상이 확인됐습니다.다만 모든 사람이 같은 속도로 회복되는 것은 아니었습니다.특히 스스로 후각 장애나 롱코비드 증상을 호소하는 사람들에게서는 .. 2026. 9. 21.
혈액순환에 좋은 음식 5가지, 고등어부터 비트·마늘까지 혈액순환에 좋은음식 5가지, 고등어부터 비트·마늘까지혈액순환은 심장에서 나온 혈액이 온몸의 혈관을 통해 이동하고 다시 심장으로 돌아오는 과정입니다. 혈관이 건강해야 산소와 영양소도 몸 곳곳에 제대로 전달될 수 있는데요.특히 흡연, 높은 혈당, 이상지질혈증, 운동 부족 등은 혈관 건강에 영향을 줄 수 있는 요인입니다. 그래서 혈액순환을 관리할 때는 특정 음식 하나에 의존하기보다 식단과 운동, 금연 등 생활습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.그렇다면 평소 식탁에서 챙겨볼 만한 음식에는 어떤 것들이 있을까요?최근 소개된 내용을 바탕으로 혈관 기능과 혈류 유지 등에 관여하는 성분이 들어 있는 음식 5가지를 알아봤습니다.혈액순환에 좋은 음식 5가지1. 비트비트는 붉은색을 띠는 뿌리채소로 무기 질산염이 풍부한 식.. 2026. 9. 21.
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