반응형 폭식다음날1 다이어트 폭식 다음날, 굶지 말고 이렇게 대처하세요 다이어트 폭식 다음날, 굶지 말고 이렇게 대처하세요다이어트하다가 치킨, 피자, 디저트까지 한꺼번에 먹어버린 날. 다음 날 체중계 숫자까지 올라가 있으면 “다 망했다”는 생각이 들 수 있어요.하지만 한 번의 폭식으로 그동안의 다이어트가 전부 사라지는 것은 아닙니다. 다음 날 굶거나 무리하게 운동하기보다 평소 생활로 돌아가는 것이 중요해요.1. 다음 날 체중이 늘어도 전부 체지방은 아니에요 👀폭식 다음 날 1~2kg 정도 체중이 올라 깜짝 놀라는 경우가 있어요.하지만 하루 사이에 변한 체중을 전부 체지방이라고 생각할 필요는 없습니다. 많이 먹은 음식 자체의 무게와 수분 변화 등이 체중계 숫자에 영향을 줄 수 있어요.특히 짠 음식이나 탄수화물을 평소보다 많이 먹었다면 몸에 저장되는 수분량에도 변화가 생길 수.. 2026. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
