반응형 포도1 과일 건강하게 먹는 법 5가지, 지방간·혈당 관리할 때 주의할 점 🍎 과일 많이 먹으면 지방간 생길까? 건강하게 먹는 방법가을이 되면 사과, 배, 포도처럼 맛있는 제철 과일이 많아집니다.그런데 과일을 좋아하는 분이라면 한 번쯤 이런 생각을 해볼 수 있는데요.“과일도 많이 먹으면 지방간이 생길까?”과일에는 분명 탄수화물과 당이 들어 있습니다. 하지만 과일을 먹는 것 자체를 지방간의 원인으로 단순하게 보는 것은 적절하지 않습니다. 최근 연구를 보면 과일 섭취량이 많은 사람에서 비알코올성 지방간 위험이 오히려 낮게 나타난 연구도 있습니다. 다만 과일의 형태와 섭취량, 전체 열량 섭취량에 따라 이야기가 달라질 수 있습니다.💡 핵심만 먼저 보면🍎 과일에도 탄수화물과 당이 들어갑니다.🍇 그렇다고 과일을 무조건 피할 필요는 없습니다.🧃 과일주스보다 통째로 먹는 것이 좋습니.. 2026. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
