반응형 체지방줄이기1 체지방 줄이는 방법, 체중계 숫자만 줄이면 되는 걸까? 체지방 줄이는 방법, 체중계 숫자만 줄이면 되는 걸까?체지방을 줄이고 싶다면 며칠 만에 몸무게를 확 떨어뜨리는 방법보다 오래 유지할 수 있는 식사와 활동 습관을 만드는 게 먼저입니다.다이어트를 시작하고 3일 만에 2kg이 빠졌습니다.기분은 좋죠.그런데 여기서 한 가지 궁금해집니다.“빠진 2kg이 전부 체지방일까?”체중은 지방만으로 이루어진 숫자가 아닙니다. 몸속 수분을 비롯한 여러 요소의 영향을 받기 때문에 단기간 체중이 크게 변했다고 그만큼 체지방이 줄었다고 해석하기는 어려워요.그렇다면 체지방은 어떻게 줄여야 할까요?🔥 땀을 많이 흘리면 체지방도 많이 빠질까요?운동하고 체중계에 올라갔더니 700g이 줄었습니다.“오늘 지방 제대로 태웠다!”이렇게 생각하기 쉽지만 운동 직후 줄어든 체중에는 땀으로 빠져나.. 2026. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
