반응형 지속가능한다이어트1 “라면 먹어도 괜찮다” 20kg 뺀 소유의 다이어트 비결, 핵심은 이것 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 생각이 있죠.“이제 라면은 절대 먹으면 안 되는 걸까?”최근 가수 소유가 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 중 라면을 어떻게 참느냐는 질문에 “그냥 먹는다”고 답해 관심을 모았어요.소유는 극단적으로 음식을 제한하기보다 먹고 싶은 음식도 조절해서 먹고, 운동을 꾸준히 하는 방식으로 20kg을 감량한 경험을 이야기했습니다.💡 소유 다이어트의 핵심은?이번 이야기를 단순히 “라면을 먹어도 살이 빠진다”로 받아들이면 안 돼요.핵심은 먹고 싶은 음식을 무조건 금지하기보다 양과 빈도를 조절하면서 식단을 오래 유지하는 것에 있습니다.헬스조선도 지나치게 엄격한 식사 제한은 식단을 오래 유지하기 어렵게 만들 수 있다고 설명했어요.소유가 말한 다이어트 방식구분내용음식 제한무조건 참지 .. 2026. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
