반응형 인지기능2 암 생존자 치매 위험, 운동량 변화...2026년 국내 연구 암 치료가 끝난 뒤에도 기억력이나 집중력 저하를 경험하는 사람이 있습니다. 이른바 ‘케모브레인(chemotherapy-associated cognitive decline)’으로 알려진 인지 기능 변화인데요.그동안 항암치료 후 인지 기능에 대한 관심은 높았지만, 암 진단 전후 신체활동량이 어떻게 변했는지와 실제 치매 발생 위험이 어떤 관계가 있는지를 대규모 국내 자료로 분석한 연구는 많지 않았습니다.2026년 Cancer Research and Treatment에 발표된 국내 전국 단위 코호트 연구에서는 암 생존자의 신체활동 변화와 치매 위험 사이의 연관성을 분석했습니다. 특히 항암화학요법을 받은 환자에서 신체활동을 유지하거나 늘린 경우의 연관성이 더 뚜렷하게 나타났습니다.26만 명이 넘는 암 생존자를 분.. 2026. 9. 22. “4시간만 자도 괜찮은데?” 착각일 수 있습니다…잠 부족이 뇌에 남기는 것 잠을 많이 못 잔 날에도 이상하게 멀쩡한 날이 있죠.특히 바쁜 시기에는 하루 4~5시간만 자고도 “생각보다 괜찮은데?” 하면서 하루를 보내기도 합니다.그러다 보니 잠이 부족해도 계속 버틸 수 있는 것처럼 느껴질 때가 있어요. 그런데 몸이 괜찮다고 느끼는 것과 실제로 충분히 회복된 것은 다른 이야기일 수 있다고 합니다.최근 소개된 수면 관련 연구를 보면, 매일 4시간 정도만 자는 습관이 인지 기능과 관련해 꽤 눈여겨볼 만한 결과를 보였어요.4시간 수면, 뇌에서는 어떤 일이 생길까?2018년 발표된 한 연구에서는 1만 명이 넘는 사람들의 수면 시간과 인지 능력을 살펴봤습니다.연구 결과를 보면 평소 4시간 정도 잠을 자는 사람들의 전반적인 인지 수행 능력이 약 8년 더 나이 든 것과 비슷한 수준으로 나타났어요.. 2026. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
