반응형 야식끊는법1 다이어트 야식, 밤 10시에 먹으면 정말 살이 더 찔까? 다이어트 야식, 밤 10시에 먹으면 정말 살이 더 찔까?야식은 ‘몇 시에 먹었느냐’ 하나만으로 판단하기 어렵습니다. 다이어트 중이라면 밤 10시라는 숫자보다 하루 동안 얼마나 먹었는지, 왜 밤마다 음식이 당기는지를 먼저 확인해보세요.밤 10시 30분.유튜브를 보고 있는데 갑자기 라면이 생각납니다.처음에는 참아보죠.그런데 배달 앱을 한번 열었다가 치킨까지 발견합니다.“오늘까지만 먹고 내일부터 진짜 안 먹어야지.”다이어트하면서 한 번쯤 경험해본 장면 아닐까요?그런데 야식이 자꾸 반복된다면 의지보다 하루의 식사 패턴을 먼저 볼 필요가 있습니다.🌙 밤에 먹는 음식은 무조건 지방으로 갈까요?“저녁 6시 이후에 먹으면 전부 살로 간다.”다이어트할 때 정말 자주 듣는 이야기입니다.하지만 특정 시간이 지났다는 이유만.. 2026. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
