반응형 복부다이어트1 뱃살 빼는 방법, 복근운동만 열심히 하면 정말 빠질까? 뱃살 빼는 방법, 복근운동만 열심히 하면 정말 빠질까?다이어트를 하다 보면 유독 신경 쓰이는 곳이 있습니다.바로 배예요.체중은 조금 줄었는데 거울을 보면 배는 그대로인 것 같고….그러다 보니 윗몸일으키기부터 시작하게 됩니다.“배 운동을 많이 하면 뱃살부터 빠지겠지?”그런데 여기서 꼭 알아야 할 게 있어요.👉 복근운동만 한다고 배의 지방만 골라서 빠지는 것은 아닙니다.복근을 단련하는 것과 체지방을 줄이는 건 구분해서 생각해야 해요.그렇다면 뱃살은 어떻게 관리해야 할까요?1. 복근운동하면 뱃살이 빠질까요?크런치나 플랭크 같은 운동을 하면 배 주변 근육을 단련할 수 있습니다.하지만 배 운동을 했다고 그 부위의 지방만 선택해서 줄어든다고 보기는 어렵습니다.이게 많은 분들이 헷갈리는 부분이에요. 👀✔️ 복근운.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
