반응형 근육량1 66세 이미숙 “체지방도 있어야”, 중년 이후 체중 관리가 달라지는 이유 배우 이미숙이 최근 일부러 3kg 정도 체중을 늘렸다고 밝혀 관심을 모았어요. 보통 나이가 들면 살을 빼야 한다고 생각하기 쉬운데요. 이미숙은 오히려 체력과 건강을 생각해 체중을 늘리고 있다고 이야기했어요.🥩 “무조건 마른 게 좋은 건 아니에요”이미숙은 최근 자신의 유튜브에서 체지방을 만들기 위해 노력하고 있다며 치즈와 베이컨 같은 음식을 먹고 있다고 밝혔어요.그렇다고 나이가 들면 지방을 많이 먹어야 한다는 뜻은 아니에요. 중요한 건 체중 숫자 하나만 보고 건강을 판단하지 않는 것이에요.나이가 들수록 식사량이나 활동량이 줄면서 자연스럽게 체중이 감소할 수 있는데요. 이 과정에서 지방뿐 아니라 근육까지 함께 줄어들 수 있어요.💪 체중보다 근육을 살펴야 해요근육이 줄면 쉽게 피곤해지고 걷거나 계단을 오르.. 2026. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
