반응형 허리수술후운동1 허리디스크·척추관협착증 수술 후 운동, 초기에 주의할 점 5가지 🦴 척추 수술 후 회복을 돕는 초기 재활운동 5가지허리디스크나 척추관협착증 등으로 척추 수술을 받고 나면 움직이는 것 자체가 조심스러워집니다.“혹시 움직이다가 다시 아프면 어떡하지?”라는 걱정 때문에 최대한 움직이지 않으려는 경우도 있는데요.하지만 척추 수술 후에는 상태에 맞춰 조금씩 움직임을 회복하는 과정도 중요합니다. 실제 병원 지침에서도 수술 후 걷기와 일상적인 움직임을 점진적으로 늘리도록 안내하고 있습니다. 다만 수술 종류와 회복 상태에 따라 가능한 운동과 시점은 달라집니다. 💡 오늘의 핵심① 수술 직후부터 무조건 강한 운동을 하는 것은 아닙니다.② 의료진이 허용한 범위에서 호흡·가벼운 근육 활성화·걷기부터 단계적으로 시작합니다.③ 초기에는 허리를 과하게 굽히거나 비틀고 무거운 물건을 드는 동.. 2026. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
