반응형 중성지방음식1 중성지방 낮추는 방법｜수치가 높다면 가장 먼저 줄여야 할 음식은? 건강검진 결과에서 중성지방 수치가 높다는 이야기를 들었다면 무엇부터 바꿔야 할까요?“고기를 많이 먹어서 그런가?”“콜레스테롤이랑 같은 건가?”“운동하면 바로 내려갈까?”중성지방은 콜레스테롤과 함께 혈액검사에서 자주 확인하지만 서로 같은 것은 아닙니다.중성지방은 우리 몸에 에너지를 저장하는 데 사용되는 지방의 한 종류이며, 혈액 속 중성지방이 지나치게 높은 상태가 지속되면 심혈관질환 등의 위험과 관련될 수 있습니다.특히 중성지방은 음식의 종류뿐 아니라 당류, 음주, 체중, 운동량 등 생활습관의 영향을 크게 받을 수 있다는 점을 알아두는 것이 좋습니다.중성지방 정상수치는 얼마일까?일반적으로 공복 혈액검사에서 중성지방은 다음과 같이 분류합니다.중성지방 수치일반적인 분류150 mg/dL 미만정상150~199 m.. 2026. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
