반응형 산후운동1 김지영 산후 다이어트 화제…출산 후 걷기 운동 정말 괜찮을까요? 👶 출산 후 13kg 감량한 김지영, 산후 운동은 언제부터 해야 할까요?최근 ‘하트시그널4’ 출신 김지영 씨가 출산 후 13kg을 감량한 근황을 공개하면서 산후 운동에 관심이 커지고 있어요.김지영 씨는 지난 7월 딸을 출산한 뒤 현재 체중이 58kg이며, 13kg을 감량했지만 아직 9kg이 남았다고 밝혔어요.특히 운동 방법도 직접 공개했는데요. 자연분만 후 출산 3일 차부터 조금씩 산책을 시작했고, 하루 30분 걷기를 목표로 했다고 해요. 출산 5일 차부터는 코어 운동과 밴드를 이용한 운동도 했다고 밝혔어요.그렇다면 출산 직후 운동을 시작해도 정말 괜찮을까요? 🤔🚶 출산 후 걷기는 도움이 될 수 있어요출산 후 가벼운 운동은 몸을 회복하는 데 도움을 줄 수 있어요.질병관리청 자료에서도 출산 후 적당한.. 2026. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
